Använd en träningsdagbok!

26 juli, 2009

träningsdagbokFör att finna motivation och ork kan det vara en bra investering att skaffa en träningsdagbok.

En träningsdagbok behöver så klart inte vara i fysik form utan kan t.ex. vara en blogg, webbsida eller ett vanligt dokument på din dator. En träningsdagbok är bland annat bra eftersom du enkelt kan få en överblick över dina prestationer. Du kan även hitta anledningar till prestationsförbättringar, överträning eller helt enkelt se mönster i din träning som du inte varit medveten om. Gör du dessutom träningsdagboken/träningsbloggen publik på internet kommer du känna dig extra taggad att träna.

Sparat under: Träning

Etiketter:,

3 kommentarer Kommentera

  • 1. Calle  |  23 september, 2009 kl 9:56 e m

    Vill gärna tipsa om http://www.dumbbell.se som är en träningsdagbok på nätet. Där går det snabbt och enkelt att mata in sina träningspass och sen se statistik.
    Snart kommer även en kostfunktion vilket kan vara praktisk om man vill gå upp i vikt. Tjänsten är helt gratis att använda.

  • 2. Träningskalender&hellip  |  29 oktober, 2009 kl 3:37 e m

    [...] har tidigare skrivit att en träningsdagbok är bra för att få motivation och ork till att fortsätta träna. Ett tips är att komplettera [...]

  • 3. Masse  |  12 december, 2009 kl 12:44 f m

    Vill tipsa om en annan träningsdagbok. Perfekt för styrketräning och alla träningsformer. Har stöd för GPS och Nike+.

Kommentera

(måste anges)

(måste anges), (Gömd)

XHTML: Du kan använda följande taggar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Trackback URL  |  RSS för kommentarer till det här inlägget.


Kategorier

Senaste inlägg

Sidor

Populära inlägg