<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>Gå upp i vikt</title>
	<link>http://www.uppivikt.se</link>
	<description>En webbsida för dig som vill gå upp i vikt</description>
	<lastBuildDate>Wed, 26 Jan 2011 18:54:06 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Vilket kosttillskott ska jag välja om jag vill gå upp i vikt?</title>
		<description><![CDATA[Vill man gå upp i vikt snabbt är det det bästa kosttillskott ett tillskott som innehåller både protein, som bygger upp muskler, samt kolhydrater, som lagrar energi. Ett kosttillskott som innehåll just protein och kolhydrater är Up your mass. Detta kosttillskott sägs ha den optimala fördelningen mellan mellan kolhydrater, protein och fett för att öka [...]]]></description>
		<link>http://www.uppivikt.se/vilket-kosttillskott-ska-jag-valja-om-jag-vill-ga-upp-i-vikt/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Livsmedelsdatabas</title>
		<description><![CDATA[För oss som vill gå upp i vikt är det bra att ha koll på olika livsmedel och vad de innehåller. Bra livsmedelkoll gör bland annat att vi förhindrar att av misstag äta oss mäta på mat som knappt innehåller några kalorier eller fetter alls. På samma sätt är det bra att veta vilka livsmedel [...]]]></description>
		<link>http://www.uppivikt.se/livsmedelsdatabas/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Uppivikt får nytt utseende!</title>
		<description><![CDATA[Jag har jobbat med att sätta ihop en bättre och proffsigare design till den här sidan. Fördelen med den nya designen är att man lättare får en översikt över gamla artiklar och att det överlag blir lättare att navigera på sidan.]]></description>
		<link>http://www.uppivikt.se/uppivikt-far-nytt-utseende/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Ställ frågor om viktuppgång!</title>
		<description><![CDATA[Viktcenter.se är ett nytt forum som behandlar alla ämnen inom hälsa, inklusive viktuppgång! Jag är personligt ansvarig för forumet och jag kommer svara på alla frågor som ställs relaterat till kost, viktuppgång och träning.]]></description>
		<link>http://www.uppivikt.se/stall-fragor-om-viktuppgang/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Satsa på muskelmassa om du vill gå upp i vikt</title>
		<description><![CDATA[Om du bygger muskler kommer du automatiskt att öka i vikt. För att bygga muskelmassa rekommenderar jag att du tränar styrka genom styrketräning. Kom dock ihåg att muskelmassan kräver konstant återuppbyggnad genom rätt kost och regelbunden träning.]]></description>
		<link>http://www.uppivikt.se/satsa-pa-muskelmassa-om-du-vill-ga-upp-i-vikt/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Coreträning är effektivt för underviktiga</title>
		<description><![CDATA[Coreträning är effektivt för underviktiga eftersom det bygger upp muskelmassa som ger kroppen mer styrka och en bättre hållning. Med coreträning menas träning av kärnmuskulaturen och man tränar då främst musklerna som stabliliserar höfter, skuldror och ryggrad.]]></description>
		<link>http://www.uppivikt.se/coretraning-ar-effektivt-for-underviktiga/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Träningskalender</title>
		<description><![CDATA[Träning kombinerat med rätt kost är det bästa receptet för att gå upp i vikt. Det är viktigt att därför göra så mycket som möjligt av sin träning så att man får tydliga resultat. Annars finns det alltid en risk med att man slutar träna helt.
Jag har tidigare skrivit att en träningsdagbok är bra för [...]]]></description>
		<link>http://www.uppivikt.se/traningskalender/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Vad ska man äta för att gå upp i vikt?</title>
		<description><![CDATA[Inte sällan har man fått höra att man ska äta mycket och ofta för att gå upp i vikt. 5-6 mål om dagen är det som rekommenderas men exakt vad är det man ska äta då?
Tyvärr finns det inget exakt svar på den frågan. Generellt sett är svaret att att man ska äta normalt av [...]]]></description>
		<link>http://www.uppivikt.se/vad-ska-man-ata-for-att-ga-upp-i-vikt/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Kosttillskott och styrketräning</title>
		<description><![CDATA[För att uppnå optimala resultat av sin träning behöver kroppen ibland kosttillskott som kompletterar den vanliga kosten. Kosttillskott är precis som det låter ett tillskott till sin kost och det finns ingen forskning som säger att det kan göra skador på kroppen. Vanliga kosttillskott är innehåller protein och kreatin och dessa ämnen finns även i [...]]]></description>
		<link>http://www.uppivikt.se/kosttillskott-och-styrketraning/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Styrketräna med tri set (trippelset)</title>
		<description><![CDATA[Ett trippelset är i princip samma sak som ett superset förutom att man nu involverar ytterligare en övning. Du köra alltså tre övningar i rad utan att vila. Att göra ännu fler sets i rad brukar kallas för gaint sets.
]]></description>
		<link>http://www.uppivikt.se/stytketrana-med-tri-set-trippelset/</link>
			</item>
</channel>
</rss>

